La Sophrotine d'Audrey
L'art de savourer l'instant avec l'accent !
Avec La Sophrotine je vous propose des séances audio de sophrologie pour prolonger votre pratique à domicile ou vous offrir un véritable sas de décompression.
Accessible à tous, que vous soyez déjà familier avec la sophrologie ou que vous souhaitiez simplement la découvrir, chaque thème comprend trois séances audio portées par une voix chaleureuse au doux accent du Sud-Ouest, et sont accompagnées d’un guide d’écoute PDF.
Et si vous découvrez la sophrologie pour la première fois, retrouvez toutes les informations nécessaires dans l’onglet « La sophrologie ».
Ces ressources téléchargeables apportent une solution flexible pour profiter d’un temps pour soi et des bienfaits de la sophrologie depuis chez vous, où que vous soyez.
Installez-vous confortablement… et laissez-vous guider !
Prochain thème en création ...
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Pourquoi le nom « La Sophrotine », me direz-vous ?
Parce qu'ici, dans notre beau Sud-Ouest, on sait que le bonheur se cache souvent dans les choses simples et gourmandes. J'ai voulu créer une sophrologie qui nous ressemble :
GOURMANDE
parce que le bien-être doit être un plaisir, pas une contrainte.
RÉCONFORTANTE
comme l'odeur d'une viennoiserie chaude le dimanche
matin.
LOCALE
pour cultiver la sérénité avec notre accent et notre art de
vivre.
Pour finir, mes productions sont nourries par diverses influences : ma formation initiale en psychologie et en sophrologie, mais aussi l'univers de conférenciers inspirants. Leurs visions empreintes de bienveillance, de joie, d’espoir et de résilience colorent ainsi chacune de mes créations.
C'est notamment le cas de Serge Marquis. Vous pouvez le découvrir avec sa conférence « On est foutu, on pense trop ! » (disponible sur YouTube).
Il y évoque avec un charmant accent québécois l'art d'apprivoiser le stress et ce cher « Pensouillard le hamster ». Si cela pique votre curiosité, je ne peux que vous inviter à regarder sa vidéo sans plus attendre !